Rolfing – eine eingetragene Marke – ist eine manuelle Behandlungsmethode zur Verbesserung von Körperhaltung und Bewegung. Durch gezielten manuellen Druck auf bestimmte Punkte des Fasziennetzes wird der gesamte Körper von übermäßiger Spannung befreit und entlang einer senkrechten Linie neu aus- und aufgerichtet. Verbesserte Haltung und leichtere Bewegung steigern das allgemeine Wohlbefinden des Körpers.

Rolfing und seine Entstehung

Rolfing geht auf die amerikanische Biochemikerin Dr. Ida P. Rolf (1896-1979) zurück. In den 1950er Jahren entwickelte sie die „Strukturelle Integration“. eine manuelle Methode zur Verbesserung von Struktur und Funktion des menschlichen Körpers. Der Begriff „Rolfing“ wurde von der von Ida Rolf gegründeten Schule, dem Rolf Institute of Structural Integration in Boulder (USA), als geschützte Marke eingetragen. Heute gibt eine Reihe von Tochterinstituten, welche Rolfing Strukturelle Integration stetig weiterentwickeln und weltweit unterrichten.

Der Grundgedanke von Dr. Rolf: Ein Körper mit möglichst optimaler Haltung (senkrechte Linie), verbraucht weniger Energie für seine Aufrichtung. Die Faszien spielen dabei eine besondere Rolle. Sie umhüllen und verbinden sämtliche Strukturen unseres Körpers und geben ihm so Zusammenhalt und Form. Durch manuelle Behandlung der Faszien kann die Form des Körpers im Sinne einer besseren Aufrichtung beeinflusst werden. Lange Zeit wurden die Faszien in der Medizin vernachlässigt. In einer ihrer ersten Schriften, „Rolfing and Physical Reality“, bemängelte Dr. Rolf diesen Sachverhalt und rief dazu auf, sich näher mit den Faszien zu befassen.

Dank neuer Erkenntnisse auf dem Gebiet der Faszienforschung ist dieses Gewebe in den letzten Jahren ins Zentrum der Aufmerksamkeit gerückt. Die Faszien unseres Körpers unterliegen einem lebenslangen Prozess der Veränderung und Anpassung an innere und äußere Einflüsse. Faktoren wie hohe Arbeitsbelastung, ungünstige Körperhaltung oder ein Unfälle führen zu Verkürzungen und Verhärtungen der Faszien. Diese Einschränkungen behindern die Beweglichkeit und Aufrichtung des Körpers. Sehr anschaulich wird dieser Ansatz in der Abbildung des geschützten Little Boy Logos des Rolf Institute of Structural Integration.

Die Grafik zeigt einen kleinen Jungen, dessen Körpersegmente nicht senkrecht angeordnet sind..Nach erfolgreicher Behandlung sind diese Segmente dem Ideal einer senkrechten Line angenähert.

Rolfing Strukturelle Integration befasst sich nicht in erster Linie mit der Behandlung von Symptomen medizinischer Erkrankungen sondern mit der verbesserten Auf- und Ausrichtung des gesamten Körpers. Da viele körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen unter anderem die Folge einer falschen Körperhaltung sind, kann eine verbesserte Haltung einen positiven Einfluss auf Krankheitsbilder und Schmerzen haben.

Rolfing in der Praxis

Währen einer Rolfing-Behandlung wird gezielter manueller Druck auf die Faszien ausgeübt. Je nach Region und Tiefe der behandelten Gewebeschicht kommen eine Vielzahl unterschiedlicher Techniken zum Einsatz. Der Rolfer setzt dabei Fingerkuppen, Knöchel, Handflächen und auch die Ellbogen ein.

Rolfing erzielt oft bereits nach wenigen Sitzungen spürbar positive Effekte wie bessere Aufrichtung, tiefere Atmung und mehr Wohlbefinden. Die typische Standard-Serie einer Behandlung besteht aus 10 aufeinanderfolgenden einstündigen Sitzungen im Abstand von ca. zwei Wochen. Zu Beginn einer Behandlung analysiert der Rolfer Körperstruktur und -haltung im Gehen, Stehen und Sitzen. Die darauf folgende manuelle Behandlung der Faszien erfolgt größtenteils im Liegen, manchmal auch zusätzlich im Sitzen oder im Stehen.

Hubert Ritter, Certified Advanced Rolfer in Berlin während einer typischen Rolfing-Behandlung.

Ergänzend zur manuellen Behandlung wird in einer Rolfing-Behandlung großer Wert auf bewusste Bewegung gelegt. Schritt für Schritt lernen Sie, wichtige Bewegungen im Alltag bewusster und dadurch schonender zu gestalten. Die Verbesserung der Bewegungsqualität unterstützt den Prozess und macht ihn nachhaltig.

Sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt wird das Thema Rolfing im Buch „ROLFING. Strukturelle Integration“ von Hubert Ritter:

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